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2019/09/19(木)

腰痛持ちの93%に効く1分ストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

 

 

From羽田僚平
整体院のデスクより、、、

 

 

ブログを見て頂きありがとうございます^^

 

 

今日も腰痛について話をしていこうと思います。

 

 

今日はですね、
慢性的に腰痛を抱えている人の
“93%”が硬くなっている
ある筋肉を紹介しようと思います!!

 

 

その筋肉は何かというと

 

 

大臀筋”という筋肉です!!

 

 

アメリカの研究によると
慢性腰痛を抱えている人の
93%はこの大臀筋が硬くなっていたって研究があります!

 

 

また、腰には“胸腰筋膜”って言って
ひし形状の筋膜があります!

 

 

筋肉と筋膜で話をしていくと
筋肉よりも筋膜には痛みを感じるセンサーが
6倍〜10倍多いという研究もあります。

 

 

人間の体は背中にある胸腰筋膜に
お尻の大臀筋が連結しています!

 

 

そのため、大臀筋が硬くなったら
胸腰筋膜に負担がいって
腰部に痛みが出るケースが非常に多いです!!!

 

 

そこで、
今日は1分でできる大臀筋のストレッチ方法を
お伝えしますので、是非とも参考にされて見てください^^
↓↓↓

 

 

ー羽田僚平

 

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